パーソナルトレーナー 横手貞尚が発案、提唱する腱エクササイズ。パーソナルだけでなく、プロフェッショナル向けの養成コース、また一般向けのグループトレーニングを開催しています。

腱エクササイズ®️とは

筋肉ではなく、”腱”を中心としたトレーニング。実は体の各部位にある腱(けん)に小さなキッカケを与えるだけで、“誰でもしなやかで伸びやかな姿勢”を取り戻すことができます。

日常の様々なストレスによって、全身の筋肉には無意識のうちに力みが生じています。この力みの習慣が、関節や血管に長年の負担を積もらせ、本来の身体機能を低下させてしまうのです。やがて体は姿勢を崩します。

腱エクササイズは、腱の「筋肉をリラックスさせて、筋肉に大きな仕事をさせる」という特性をフル活用。徹底的にリラックスした伸縮性の高い筋肉が骨格のポジションを整え、神経作用を元気にさせ、不調も改善する画期的な姿勢トレーニング法です。
詳細はこちら

腱エクササイズ®️を学ぶ

既にトレーナーとして活躍している方に向けた本格的なコースは、全てを学べる「養成コース」と、1日で概要を把握できる「1DAYセミナー」の2種類を用意しています。養成コースは、パーソナルやグループレッスンの合間を縫っての開催となるため、年に3回の開催、1度に5名までとなっております。過去に開催された養成コースについてはこちらからどうぞ

そして体の不調を取り戻したい、未来に向け動き続ける体を手に入れたい一般の方には、パーソナルトレーニングと、パーソナルに比べ割安で体験できるグループレッスンを用意しています。腱エクササイズをはじめて体験される方には、まずはグループレッスンをおすすめしています。

腱エクササイズ®️ 養成コース

※2期の募集は終了いたしました。3期の開催をお待ちください
2019年 第2期 NSCAジャパン継続教育認定セミナー(1.5CEU)

腱エクササイズ トレーナーになるための集中講座。パーソナルトレーナー、コーチ、インストラクター、セラピストを対象とした、プロフェッショナル向けのレッスンになります。第1回の様子はこちらからどうぞ

内容:
①腱の原理原則と腱エクササイズ概論
②腱の原理原則に基づく解剖学
③腱の原理原則に基づくパートナーストレッチ
④腱のトレーニング実技
⑤腱の原理原則に基づくカウンセリング法
⑥復習とまとめと指導力審査
↓ 
各150分、合計900分(15時間)の講習

6月22日(土) 19:00〜21:30
内容:腱の原理原則と腱エクササイズ概論
会場:菅刈住区センター

6月23日(日) 11:00〜13:30
内容:腱の原理原則に基づく解剖学
同日 14:00〜16:30
内容:腱の原理原則に基づくパートナーストレッチ
会場:鷹番住区センター

7月6日(土) 19:00〜21:30
内容:腱のトレーニング実技
会場:菅刈住区センター

7月7日(日) 11:00〜13:30
内容:腱の原理原則に基づくカウンセリング法
同日 14:00〜16:30
内容:復習とまとめと指導力審査
会場:中目黒住区センター

受講料:¥291,600(税込)
資格認定料(認定合格者のみ):¥10,800(税込)
※認定テスト合格者に『腱エクササイズ トレーナー』の認定証を付与

講師:横手 貞尚(腱エクササイズ マスター)
定員:5名まで
お申込み方法
フォームよりお申し込みください。お申し込み後7日以内の振込で、予約完了となります。お振込先はお申込み後に、ご案内いたします。
キャンセルポリシー
お申込み後のキャンセルは原則として受け付けておりません。万が一欠席などの場合は、第3期以降へのご参加となります。

お申し込みはこちらからどうぞ

指導者のための1DAYセミナー

「腱の原理原則」を生かした指導のスキルを学ぶ、1日だけのセミナー。養成コースと同じく、パーソナルトレーナー、コーチ、インストラクター、セラピストなどが対象です。

トレーニングの現場でも抱えている人が多い自律神経系の不調。医師から運動を勧められているが、独特のダルさや疲れやすさから、運動そのものが苦痛だという人も多いと思います。

今月は、学生時代に自律神経失調症と診断された横手自身の実体験を交えながら、自律神経系のコンディション、不定愁訴に対する腱の姿勢とトレーニング指導の引き出しを広げます。

腱の原理原則に基づく 自律神経コンディション
内容
腱エクササイズの原理原則の確認
自律神経のコンディションを考える
自律神経と腱の姿勢の関わり
ケーススタディ

日時:6月29日(土) 19:00〜21:30
会場:菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
講師:横手 貞尚(腱エクササイズ マスター)
料金:一般 ¥10,800(税込) 腱エクササイズ認定トレーナー ¥8,640(税込)
定員:12名(最低遂行人数5名)
NSCA-CEU 0.25(A) 付与

お問い合わせやお申し込みは、フォームよりお気軽にどうぞ

タイトルとURLをコピーしました