パーソナルトレーナー 横手貞尚が発案、提唱する腱エクササイズ。パーソナルだけでなく、プロフェッショナル向けの養成コース、また一般向けのグループトレーニングを開催しています。

腱エクササイズ®️とは

筋肉ではなく、”腱”を中心としたトレーニング。実は体の各部位にある腱(けん)に小さなキッカケを与えるだけで、“誰でもしなやかで伸びやかな姿勢”を取り戻すことができます。

日常の様々なストレスによって、全身の筋肉には無意識のうちに力みが生じています。この力みの習慣が、関節や血管に長年の負担を積もらせ、本来の身体機能を低下させてしまうのです。やがて体は姿勢を崩します。

腱エクササイズは、腱の「筋肉をリラックスさせて、筋肉に大きな仕事をさせる」という特性をフル活用。徹底的にリラックスした伸縮性の高い筋肉が骨格のポジションを整え、神経作用を元気にさせ、不調も改善する画期的な姿勢トレーニング法です。
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腱エクササイズ®️を学ぶ

既にトレーナーとして活躍している方に向けた本格的なコースは、全てを学べる「養成コース」と、1日で概要を把握できる「1DAYセミナー」の2種類を用意しています。養成コースは、パーソナルやグループレッスンの合間を縫っての開催となるため、年に3回の開催、1度に5名までとなっております。過去に開催された養成コースについてはこちらからどうぞ

そして体の不調を取り戻したい、未来に向け動き続ける体を手に入れたい一般の方には、パーソナルトレーニングと、パーソナルに比べ割安で体験できるグループレッスンを用意しています。腱エクササイズをはじめて体験される方には、まずはグループレッスンをおすすめしています。

腱エクササイズ®️ 養成コース

※3期の開催スケジュールが決定しました
2019年 第3期 NSCAジャパン継続教育認定セミナー(1.5CEU)

腱エクササイズ トレーナーになるための集中講座。パーソナルトレーナー、コーチ、インストラクター、セラピストを対象とした、プロフェッショナル向けのレッスンになります。これまでの様子はこちらからどうぞ

内容:
①腱の原理原則と腱エクササイズ概論
②腱の原理原則に基づく解剖学
③腱の原理原則に基づくケーススタディ
④腱のトレーニング実技
⑤腱の原理原則に基づくカウンセリング法
⑥復習とまとめと指導力審査
↓ 
各240分、合計720分(12時間)の講習

11月16日(土) 17:30〜21:30
内容:腱エクササイズ概論と腱の機能解剖学
会場:菅刈住区センター

11月30日(土) 17:30〜21:30
内容:腱トレーニングと問題解決型指導
会場:菅刈住区センター

12月7日(土) 17:30〜21:30
内容:腱カウンセリング術と指導実践
会場:菅刈住区センター

受講料:¥291,600(税込)
資格認定料(認定合格者のみ):¥10,800(税込)
※認定テスト合格者に『腱エクササイズ トレーナー』の認定証を付与

講師:横手 貞尚(腱エクササイズ マスター)
定員:5名まで
お申込み方法
フォームよりお申し込みください。お申し込み後7日以内の振込で、予約完了となります。お振込先はお申込み後に、ご案内いたします。
キャンセルポリシー
お申込み後のキャンセルは原則として受け付けておりません。万が一欠席などの場合は、次回以降へのご参加となります。

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