【動画で腱エクササイズ】誰でも姿勢が良くなる『5本ヒモ姿勢』

トレーニング腱コラム

『横手の腱エクササイズ』、その基礎を動画で教えるシリーズです。

正しい姿勢、と言われても様々な定義がありますが、腱エクササイズでは、解剖学的なアプローチにより、身体構造としての正しさを追求しています。

こう言われると難しく感じるかもしれませんが(笑)、やることはシンプル。体の中の”5本のヒモ”を知り、それらを伸ばしておけば、「誰でもカンタンに」姿勢を作ることができるようになります。

動画『5本ヒモ姿勢』 3つのポイント
・体の「5本のヒモ」とは?
・5本のヒモを伸ばす「3つの動作」
・5本のヒモを伸ばすと力が強くなる

それでは動画を見ながら、お試しください!

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