【動画で腱エクササイズ】猫背をカンタンになおす『3つ寄せ』

トレーニング腱コラム

『横手の腱エクササイズ』、その基礎を動画で教えるシリーズです。

猫背を改善するには「肩甲骨(けんこうこつ)を寄せよう」と言われていますが、それがなかなか長く続かない方も多いと思います。実はその理由は、もうひとつ”寄せるべきもの”を寄せていないから、なんです。

『3つ寄せ』とは、肩甲骨2枚と何を寄せるのでしょうか?

動画『3つ寄せ』 3つのポイント
・寄せるべき3つとは?
・3つ寄せをしてみよう
・猫背をなおすとは体にスイッチを入れること

それでは、動画を見ながら、お試しください!

無料からスタート!グループレッスンはこちら
プロフェッショナルは横手のパーソナルトレーニングがオススメです

タイトルとURLをコピーしました