【動画で腱エクササイズ】デスクワークで”腰や肩”に負担を掛けない座り方

トレーニング腱コラム

『横手の腱エクササイズ』、その基礎を動画で教えるシリーズです。

腱エクササイズのスタジオに通われているお客さまの中でも、大変多いお悩みのひとつが、デスクワークに関するものです。1日に7時間も8時間もデスクに向き合わなければならない。

そんな日常の中で体が凝り固まるのは……実は「歪み」が不足しているからなんです。体を自由に歪ませ、そして遊ばせることが、体を楽にしておくコツになります。

動画『デスクワークでの座り方』 4つのポイント
・そもそもの座りかた
・ノートパソコンの開き方
・キーボードを使う姿勢
・体を歪ませる

それでは、動画を見ながら、お試しください!

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