オンライン・グループレッスン、6月より本格スタートします。

腱エクササイズからのお知らせ

自粛期間中、少しでもお力になれればと、前倒しでスタートさせたオンライン・グループレッスンですが、6月より本格的にスタートできることとなりました。火〜土曜にわたり開催しますので、生活週間としての運動には最適です。

6月からは、2週間で、腱エクササイズにおける、1つのテーマの上達を目指します。初回となる2日(火)から始まるのは、「仙腸関節 3枚ズラし」のレベルアップです。この大きなテーマの中、日ごとに「体幹トレーニング」「全身ストレッチ」「体幹ひねりトレーニング」などを行い、2週間かけて動作の大幅なレベルアップを図ります。

第1回:骨盤3枚ズラしレベルアップ!

スケジュール 6月2日(火)〜6月13日(土)

2日(火) 20:00-20:30
体幹トレーニング

3日(水) 13:30-14:00
全身ストレッチ

4日(木) 20:00-20:30
太ももトレーニング

6日(土) 11:00-11:30
全身基礎エクササイズ

9日(火) 20:00-20:30
首肩トレーニング

10日(水) 13:30-14:00
足首トレーニング

11日(木) 20:00-20:30
わき腹トレーニング

13日(土) 11:00-11:30
体幹ひねりトレーニング

2週間の料金

特別会員(全てご参加):7,500円(税込 8,250円)
夜会員(火・木・土曜):6,000円(税込 6,600円)
昼会員(水・土曜):4,000円(税込 4,400円)
1回のご参加:1,500円(税込 1,650円)
※オンライン初めてのご参加は無料です!

特別会員さまは1回あたり937.5円、夜・昼会員さまは1,000円で、お得なプランとなっています。会員さまには別途、パーソナルが割引となるスタンプカードも発効しています。プログラムは2週間ごとにお知らせいたしますので、都度お決めください。もちろん、普段は自主トレをしていただいて、たまのフォームチェックなどにお使いいただいても構いません。

オンライン・パーソナルが55分で9,000円(税込 9,900円)になりますが、グループレッスンは1時間あたりで1,875〜2,000円ということになります。パーソナルトレーナーによる週4日の専門トレーニング、いかがでしょうか。

腱エクササイズとは

腱エクササイズはただの運動、体操ではなく、体を扱う技術を向上させ、状況に応じたパフォーマンスを向上させるものです。歌唱、ダンス、ゴルフなど専門分野が決まっている方、また不調・故障の改善などの方は、パーソナルをおススメしています。ですが、グループレッスンでもベースアップは可能です。

技術を身につけ、正しく美しいフォームを追求し続けることで、筋力や体力の向上、痩身や美しい姿勢、そして健康の保持が可能になります。15年の実績を活かした独自のトレーニング技術、ぜひご体験ください。

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